Vegetarisch

Beschreibung

Die vegetarischen Menüs sind frei von Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten. Das Eiweiß kommt von Pflanzen, Saatgut, Molkereiprodukten und Eiern. Vegetarier haben einen niedrigeren Cholesterinspiegel, einen niedrigeren Blutdruck und sind weniger anfällig für Herzkrankheiten, Diabetes und Atherosklerose. Eine vegane Ernährung ist reich an Ballaststoffen, enthält viel Gemüse, Obst, Nüsse, Getreide und Grütze. Ein veganes Menü besteht aus 5 Mahlzeiten am Tag. Wenn Du Vegetarier bist oder einfach eine Zeit lang auf Fleisch- und Fischprodukte verzichten möchtest, solltest du es mit dieser Diät versuchen.

Ontix Food – Gesunde Mahlzeiten für den Ganzen Tag

Kalorienoptionen verfügbar:

1000 - 2750 kcal / Tag

INFORMATIONEN

Du bekommst 5 Mahlzeiten pro Tag:
Frühstück, Zwischenmahlzeit, Mittagessen, Snack, Abendessen.
Das Essen wird frisch, sorgfältig, mit besten Zutaten und ohne Konservierungsstoffe und Geschmackverstärker zubereitet.

Wir liefern am Abend des Vortages. Dein Paket wird bis an die Haustür oder an eine von dir angegebene Adresse angeliefert.

15-25 % Eiweiß
25-35 % Fett
45-55 % Kohlenhydrate

Beispiel-Speiseplan für einen Tag:

I Frühstuck
Eier in Joghurtsauce mit Vollkornbrot

II Frühstuck
Kohlsuppe mit Gemüse

Mittagessen
Kichererbsen in Schnittlauchsauce mit Bratkartoffeln und Karottensalat

Snack
Mandel-Chia-Pudding mit Kiwi-Mousse

Abendessen
Salat mit Linsen, Gemüse und Currysauce

Wir liefern Dir unsere Mahlzeiten kostenlos nach Hause oder ins Büro

Unsere Mahlzeiten werden von den erfahrenen Ernährungsspezialisten zusammengestellt. Wir verwenden nur die hochwertigen Produkte. Alle Gerichte werden von dem ausgebildeten Koch (und seinem Team) zubereitet.